Algunas recomendaciones sobre las maneras seguras de realizar actividades de movilidad luego de un procedimiento quirúrgico de la región abdominal incluyendo la Histerectomía:
Es importante que recuerde que cualquier actividad de movilidad que realice el paciente debe estar autorizada por su médico.
- Después de una cirugía, es importante mantener una postura erguida para permitir que el aire llegue de manera efectiva a sus pulmones.
- Evite inclinarse hacia el frente ya que esto podría conducir a un acortamiento de los músculos del abdomen y tirantez alrededor de la herida.
- Las posiciones sugeridas incluyen sentarse erguido en la cama o en una sillaTambién puede acostarse de lado.
- Durante las primeras semanas post quirúrgicas utilice almohadas para apoyar su abdomen.
Beneficios de los ejercicios:
- Prevenir desarrollo de complicaciones respiratorias.
- Prevenir complicaciones circulatorias como embolismos entre otros.
- Fortalecer los músculos del abdomen y del piso pélvico.
- **El fortalecimiento de los músculos abdominales y pélvicos ayuda a reducir el riesgo de complicaciones como debilidad abdominal o dolor lumbar.**
- Prevenir la rigidez y el dolor.
¡Recuerde!
Antes de realizar cualquier movimiento importante que tenga en consideración las siguientes reglas de seguridad.
- Su médico deben certificar que está lista para iniciar ejercicios.
- Observar y reconocer la respuesta de tu cuerpo
- Deténgase si le duele o se siente tenso
- Deténgase si está cansado.
- Nunca levantes las dos piernas juntas cuando estés acostado.
- Nunca te sientes con las piernas estiradas.
- Recuerda que tienes muchos puntos. internos – no esperes muchos cambios demasiado rápido.
- Todo ejercicio que implique fuerza se considerará realizarse luego de 8 semanas post operatorio.
- La frecuencia de los ejercicios es 3 veces al día.