Recuerda: Después de llegar a casa durante las primeras 2 a 4 semanas
Solicítele a otra persona que levante cualquier cosa que pese más de 10 libras. Esto incluye comestibles, lavandería, niños, mascotas, basura u otros artículos.
- Evite levantar objetos pesados.
- Solicítele a otra persona que levante cualquier cosa que pese más de 10 libras.
- Esto incluye comestibles, lavandería, niños, mascotas, basura u otros artículos.
2. No abra tapas de frascos herméticas, ventanas atascadas o puertas pesadas. Pídale ayuda a alguien.
3. Evite largos períodos de inclinación de pie (por ejemplo, más de 30 minutos).
4. Vuelve gradualmente a las actividades cotidianas.
5. Detente si la movilidad en cama o ejercicios te hace sentir incómodo.